top of page
  • mkhjwh3

便秘のストレッチ

自宅でできるセルフケアの動画です。

今回は、便秘対策のためのストレッチをご紹介します。

寝た状態での体幹を捻るストレッチです。

ポイントは、下行結腸(左の横腹)の柔さを保つことです。


動画はこちら





閲覧数:5回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page