mkhjwh32021年3月8日読了時間: 1分便秘のストレッチ3自宅でできるセルフケアの動画です。今回は、便秘対策のためのストレッチ3をご紹介します。座った状態で骨盤を動かすストレッチです。ポイントは、お腹を突き出したり、腰を丸めたりすることを意識して、骨盤を動かすことです。動画はこちら
自宅でできるセルフケアの動画です。今回は、便秘対策のためのストレッチ3をご紹介します。座った状態で骨盤を動かすストレッチです。ポイントは、お腹を突き出したり、腰を丸めたりすることを意識して、骨盤を動かすことです。動画はこちら
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