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Trank Rotation

Trank Rotationは体幹の柔軟性を高めるためのトレーニングです。

ポイントは、肩甲骨までしっかり動かすことです。

#自主トレ #体幹 #柔軟性 #セルフケア #ストレッチ


動画はこちら




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